点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:彩神apAPP|彩神ap交流群
首页>文化频道>要闻>正文

彩神apAPP|彩神ap交流群

来源:彩神ap计划群2021-12-15 17:48

  

彩神apAPP

蔬菜生吃还是熟吃?你是哪一派?******

  2022版《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入300-500克的蔬菜,包括嫩茎、叶、花菜类,根菜类,鲜豆类,茄果瓜菜类,葱蒜类,菌藻类及水生蔬菜类等,其中深色蔬菜(深绿色、深黄色、紫色、红色等有颜色的蔬菜)要占一半以上。最近出现了两大门派:生吃派和熟吃派,两种吃法各有千秋,今天咱们就给二者来一个“功力”大比拼。

  营养价值

  生吃派

  生吃可以最大程度地保护蔬菜中的营养素不被破坏,身体可以相对全面地获取其中的营养成分。比如维生素C就是典型的不耐热营养素,加热会使大部分被破坏;另外,洋葱等葱蒜蔬菜中含有大蒜素等活性成分,具有杀菌抑菌、刺激食欲、帮助消化等作用,但炒熟后的这一成分会失活。

  熟吃派

  加热可以提高蔬菜中的生物活性物质含量,比如番茄在88℃的温度下烹饪30分钟后,可以使番茄红素的含量上升35%,因为高温破坏了植物厚厚的细胞壁,促进番茄红素的溶出;同样胡萝卜在煮熟后也可以使β-胡萝卜素的含量增加20%,与油脂类一起烹饪还能进一步促进β-胡萝卜素的吸收。

  安全性

  生吃派

  生菜、白菜、黄瓜、西红柿、紫甘蓝、洋葱是非常适合生吃的蔬菜,可以加入沙拉酱、红油以及少许调料来调味,相对于熟制蔬菜,做到了少油少盐,有助于预防多种慢性疾病的发生。

  熟吃派

  有些蔬菜不能生吃,容易引起中毒:比如豆角、蚕豆、毛豆等蔬菜含有蛋白酶抑制剂、红细胞凝集素、皂甙等成分,必须经过高温烹饪破坏这些物质才能食用,稍不注意就可能导致中毒;还有富含草酸的蔬菜(菠菜、苋菜、欧芹等),须经过高温水煮去掉草酸,否则大量草酸会在机体内和钙结合成草酸钙,影响钙的吸收。

  “生吃派”和“熟吃派”可谓不分伯仲,不同的蔬菜适合的吃法是不一样的。但不管是生吃还是熟吃,都有需要注意的安全食用注意事项,下面列出来供大家参考。

  不管生吃熟吃

  这些安全隐患要注意

  1.吃前一定要进行彻底的清洗和必要的杀菌处理,避免蔬菜表面附着的一些寄生虫、致病菌和农药残留导致人体出现中毒或者是腹泻。

  2.避免加工过程中营养素的流失,建议先洗后切,清洗时避免长时间浸泡在水里;急火快炒,烹调时可加少量淀粉,有效保护维生素C。

  文/王欢(注册营养师中国好营养科普达人)

专访中国香港(地区)商会会长杨莉珊:看好香港与内地更密切地融合******

  中新社北京1月18日电 题:专访中国香港(地区)商会会长杨莉珊:看好香港与内地更密切地融合

  中新社记者 张晓曦

  “现在内地与香港已经通关,港人港企有更多机会了解内地发展机遇,我看好今后香港与内地更密切地融合、往来与发展。”近日在北京接受中新社记者专访时,中国香港(地区)商会会长、香江国际中国地产有限公司首席执行官及执行董事杨莉珊如是说。

“现在内地与香港已经通关,港人港企有更多机会了解内地发展机遇,我看好今后香港与内地更密切地融合、往来与发展。”近日在北京接受中新社记者专访时,中国香港(地区)商会会长、香江国际中国地产有限公司首席执行官及执行董事杨莉珊如是说。杨莉珊2022年6月当选中国香港(地区)商会会长。约30年前,还在会计师事务所工作的她,就曾被从香港派驻到内地工作,见证了内地飞速发展与变化。资料图为杨莉珊。 中新社发 受访者供图资料图为杨莉珊。 中新社发 受访者供图

  杨莉珊2022年6月当选中国香港(地区)商会会长。约30年前,还在会计师事务所工作的她,就曾被从香港派驻到内地工作,见证了内地飞速发展与变化。

  “我记得在1993年时,作为港人到内地工作,公司会提供一些补贴,因为考虑到当时内地的生活还不是很便利。但近30年过去,像北京、上海、深圳这样的城市已经发展得非常好,配套设施很完善,越来越多的港人、国外的专业人士,也都愿意到内地来工作、生活。”杨莉珊说。

  同样是在1993年成立的中国香港(地区)商会,今年进入第30年。“目前我们有近80家公司会员、100多位个人会员,以在北京发展的港企、港人为主。”杨莉珊介绍,今后,中国香港(地区)商会将重点从加强商务往来、增进文化交流,及促进港人港企深入了解国家政策等方面着手,组织开展更多活动。

  “我们希望可以帮助港人港企了解更多新的政策、法规,并组织一些论坛、宣讲会等,让他们更好地了解内地的发展。”杨莉珊说,对于“十四五”规划、粤港澳大湾区建设以及“一带一路”倡议等,商会也会更多组织实地考察等活动,让港人港企更加深入地了解及融入国家发展大局。

  杨莉珊还十分关心香港青年的发展。她表示,中国香港(地区)商会将持续为香港青年学生提供平台,包括提供实习机会等,为他们提供更多选择,也会为他们在内地学习、生活、工作等提供帮助。

  “其实我希望香港的年轻人眼光可以看远一点,因为内地可以提供的机遇是很大、很广阔的。”杨莉珊认为,在打开视野的同时,她也希望香港青年能够了解国情、了解政策,这样才能更好地发现机遇、把握机遇。

  作为爱国港人、港商,杨莉珊经常在香港报章上发表言论文章,跟进时事,同时也介绍国家的发展。“因为我很早就到内地参与工作,见证了过去近30年国家的发展变化,所以想把一些新的政策、机遇,和更多人分享,这也是我想要做到讲好中国故事的一个体现。”她说。

  在杨莉珊看来,过去几年,香港经历了“修例风波”,又遇到新冠疫情,经济和社会受到冲击,但在阴霾过后,香港作为国际金融中心、贸易中心和航运中心的优势仍然明显,且香港背后始终有国家支持,在与内地实现通关后,未来有望再次实现“腾飞”。

  正在参加北京市两会,杨莉珊还表示,建设国际创新科技中心及中外文化艺术交流中心,是未来香港发展的新亮点,这两个方向与北京的发展更是“不谋而合”,香港与北京可以加强合作,实现优势互补。作为北京市政协委员,她也在提案中建议北京加强人才建设、为女性提供更多生育保障等。

  “香港的未来,一定会与内地更加紧密地融合。”杨莉珊说,香港与内地通关后,相信会有更多港人港企愿意来到内地发展,而要“做大做强”,一定要用好国家的支持。(完)

                                                                                                              •   (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                [责编:天天中]
                                                                                                                阅读剩余全文(

                                                                                                                相关阅读

                                                                                                                推荐阅读
                                                                                                                彩神ap邀请码 百度回应“李彦宏夫妇或成老赖”:反对恶意炒作
                                                                                                                2024-05-27
                                                                                                                彩神ap技巧贾静雯:《我们与恶的距离》
                                                                                                                2024-02-14
                                                                                                                彩神ap平台内蒙古人大常委会原副主任邢云被开除党籍(图)
                                                                                                                2024-01-25
                                                                                                                彩神ap官方 霸气外形 全新丰田汉兰达
                                                                                                                2024-11-10
                                                                                                                彩神ap返点四川宜宾长江暴雨后现“金岷分明”奇观
                                                                                                                2024-04-05
                                                                                                                彩神ap计划台名嘴曝有更震惊者参选
                                                                                                                2024-07-05
                                                                                                                彩神ap官方网站江苏盐城爆炸已致47死 习近平作指示
                                                                                                                2024-09-17
                                                                                                                彩神ap官网网址揭秘美名校招生舞弊案:花800万进耶鲁 这名学生这样做的
                                                                                                                2024-09-20
                                                                                                                彩神ap规则世界首富出轨剧“新剧情”:谍战、爱情和金钱
                                                                                                                2024-08-22
                                                                                                                彩神ap登录北京西城幼升小片区内登记入学 取消“多校划片”
                                                                                                                2024-10-28
                                                                                                                彩神ap官网精灵人专治古灵精疗法超有效!俄罗斯著名童话改编
                                                                                                                2024-11-18
                                                                                                                彩神ap客户端下载孩子的智商能靠这种办法看出来?
                                                                                                                2024-01-17
                                                                                                                彩神ap漏洞自卑微中崛起逆天改命
                                                                                                                2024-05-22
                                                                                                                彩神ap下载 银隆否认大股东诈骗新能源补贴,系政府扶持资金已被转移
                                                                                                                2024-07-10
                                                                                                                彩神ap玩法中佛协辟谣网传招聘和尚等不实信息
                                                                                                                2024-01-06
                                                                                                                彩神ap攻略裁判承认漏吹4次三分犯规! 火箭12分就没了?
                                                                                                                2024-10-20
                                                                                                                彩神ap网址刘涛湿发造型复古摩登感
                                                                                                                2024-01-09
                                                                                                                彩神apapp下载 [路演]国信证券:投资业务紧盯科创板可能推出做市业务
                                                                                                                2024-10-13
                                                                                                                彩神ap充值关羽诛杀文丑的真实原因
                                                                                                                2024-09-21
                                                                                                                彩神ap论坛为啥刚起床就会觉得累?
                                                                                                                2024-10-13
                                                                                                                彩神apapp孙俪力挺仁济医院医生
                                                                                                                2024-09-03
                                                                                                                彩神ap赔率跟着总书记学习二十大报告|坚持问题导向
                                                                                                                2024-04-24
                                                                                                                彩神ap手机版APP甩开同龄人聪明人用12招
                                                                                                                2024-06-06
                                                                                                                彩神ap必赚方案央行发行2019年版第五套人民币 票面更鲜亮
                                                                                                                2024-01-15
                                                                                                                加载更多
                                                                                                                彩神ap地图